modulares Achtsamkeits-coaching für Unternehmen 

 

Kommen Ihnen folgende Fragen bekannt vor?

  • <autoplay speed=5></autoplay>Brauchen wir nur Know-How oder vielleicht auch mehr Know-Why?

  • Wie fördern wir die Resilienz und Leistungsfähigkeit unserer Teams im Zeitalter der digitalen Transformation?

  • Wie können wir die persönliche Weiterentwicklung unserer Mitarbeiter nachhaltig gestalten?

  • Wie schaffen wir Rahmenbedingungen für gelebte Unternehmenskultur in Zeiten von Veränderungen?

 
 

Stress- & Burnout-Prävention für Ihre Mitarbeiter

Eine Vision und Mission in die Köpfe und vor allem die Herzen der Mitarbeiter zu bringen – das ist in Zeiten eines immer komplexer werdenden Arbeitslebens nicht immer leicht.
Aus einer Vielzahl von Mitarbeiterbefragungen und Coachings wissen wir, dass die Themen Stress, Sinnhaftigkeit und Motivation die Haupttreiber für die Erreichung von Unternehmenszielen sind.

Neben der fachlichen Weiterentwicklung Ihrer Mitarbeiter sollten daher besonders die persönlichen Kompetenzen – mit Fokus auf Achtsamkeit, Resilienz sowie Bewältigungsstrategien für den Alltag – weiterentwickelt und gefestigt werden, um Ihr Unternehmen nachhaltig zu stärken.

Unser modulares Coaching Programm

Mindfulness for BUsiness

 

In 9 Modulen erarbeiten Sie gemeinsam mit uns konkrete Bewältigungsstrategien und Tools, um die persönlichen Herausforderungen im Arbeitsalltag erfolgreich zu meistern. Die individuelle Situation des Menschen steht dabei für uns im Mittelpunkt.

Das hybride Programm findet über einen Zeitraum von einem Jahr sowohl offline als auch online statt. Die Präsenztage pro Modul werden durch Einzelcoachings zwischen den Modulen für die persönlichen Aufgabenstellungen ergänzt. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit fakultativ an Vertiefungs-Workshops teilzunehmen.

 

  • The Golden Rules of Well-Being

    Gewinnen von ersten Erkenntnissen “Me, Myself & I” mit den Schwerpunkten Achtsamkeit und Vitalität.

    Erarbeitung von Grundprinzipien und inneren & äußeren Faktoren des Wohlbefindens.

    Einführung / Kick-off

  • RECOGNITION

    Klärung des Stressprofils und Erarbeitung einer Stresskompetenz.

    Erarbeitung von Bewältigungsstrategien zum Stressmanagement & Identifikation von Stressauslösern.

    Modul 1

  • EXPLORATION

    Erkennen der eigenen Bedürfnisse im Kontext zum Stressprofil.

    Erarbeitung von Präventions- und Bewältigungsstrategien zum Thema Burnout.

    Modul 2

  • CLARIFICATION

    Klärung der Ich-Identität und Durchführung einer Transaktionsanalyse.

    Erarbeitung von Bewältigungsstrategien für das eigene Ressourcenmanagement (emotional und physisch).

    Modul 3

  • Relax & Unwind

    Reflektion und Anwendung von Bewältigungsstrategien und Techniken aus der Toolbox.

    Vertiefungs-Workshop (Optional)

  • CONFLICT MANAGEMENT

    Auflösung von dysfunktionaler Kommunikation und Widerständen, Exploration der Landkarte der Emotionen.

    Kennenlernen von Bewältigungsstrategien aus der Kommunikationspsychologie & Psychosomatik.

    Modul 4

  • Stress Management

    Situationsbewertung und Erkennen neuer Möglichkeiten zum Selbst- & Zeitmanagement.

    Erlernen von Bewältigungsstrategien zur Stressprävention.

    Modul 5

  • FACTS & VISIONS

    Bewertung der eigenen Ressourcenarbeit und Ableitung von möglichen Zielperspektiven.

    Erlernen von Bewältigungsstrategien zur Zielklärung.

    Modul 6

  • GOAL FINDING

    Erarbeitung der Zieldefinition und möglichem Konfliktpotential.

    Erlernen von Bewältigungsstrategien zur Zieldefinition und Zielentwicklung.

    Modul 7

  • TAKE OFF

    Erlernen von Bewältigungsstrategien zur Umsetzung von Entscheidungs- & Veränderungssituationen anhand der Zieldefinition und Zielentwicklung.

    Modul 8

  • TREAT YOURSELF

    Reflexion & Anwendung von Bewältigungsstrategien und Techniken aus der Toolbox.

    Abschluss-Retreat (Optional)

Nachhaltige Benefits für Ihr Unternehmen

In unserer hoch technisierten und volatilen Welt werden soziale Kompetenz, Empathie, Verantwortungsbereitschaft und Klarheit immer wichtiger. Wir unterstützen Ihr Unternehmen dabei, die Potenziale Ihrer Mitarbeiter zielgerichtet zu entwickeln und Problemstellungen methodisch zu bearbeiten.

Wir zeigen Ihnen konkrete Bewältigungsstrategien um Resilienz zu stärken und Themen wie Burnout durch Stress und Depressionen vorzubeugen.

 

  • Kommunikationspsychologie & Gesprächsführung

  • Stärkung des Selbstbewusstseins & Resilienz

  • Klare Zielfindung & Zielentwicklung

  • Bewältigungsstrategien für sich und den Arbeitsalltag

  • Gesundheitsmanagement & Ernährung

  • Entspannung & Lebensfreude

Coaching & Retreat

Den Kick-off unseres Programms können wir auf Wunsch mit einem Wochenend-Retreat verbinden. An einem hochwertigen Kraftort können Sie sich und Ihr Leben reflektieren, um wieder in Ihre Energie-Balance zu kommen. Ein Erlebnis, das Sie und Ihre Mitarbeiter nachhaltig prägen wird.

 
 
 
 

Warum Achtsamkeits-Coaching für Ihr Unternehmen?

Das Arbeitsleben wird immer digitaler und komplexer, Budgetdruck, neue Geschäftsmodelle, sowie sich ständig ändernde Rahmenbedingungen erzeugen Druck auf das Management und die Teams in Unternehmen. Achtsamkeits-Coaching kann dabei helfen, Burnout und Stress vorzubeugen und Ihre Mitarbeiter nachhaltig zu stärken.

kostenloses Erstgespräch

Erfahren Sie mehr über unser Achtsamkeits-Coaching für Unternehmen und wie Sie die Resilienz Ihrer Mitarbeiter zielgerichtet entwickeln und stärken können. Wir freuen uns auf den Dialog mit Ihnen.

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